Uji – Përfitimet e ujit të pijshëm për shëndetin tonë
Uji – Përfitimet e ujit të pijshëm për shëndetin tonë
Shpesh dëgjoni se duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë, pasi është një nga elementët më të rëndësishëm për jetën. Si sasia, ashtu edhe cilësia e ujit mund të ndikojnë drejtpërdrejt në gjendjen tuaj fizike dhe në shëndetin mendor. Me filtrat e ujit Camelot® , mund të jeni të sigurt se uji që konsumoni është i pastër dhe i shëndetshëm dhe pa kimikate apo substanca të tjera të dëmshme. Megjithatë, a e keni pyetur ndonjëherë veten se cilat janë dobitë shëndetësore të ujit? Më poshtë do të zbuloni se si uji kontribuon në funksionimin e duhur të trupit të njeriut.
#1 Përdoret për prodhimin e lëngjeve thelbësore të trupit
Rreth 70% e trupit të njeriut përbëhet nga uji. Kështu, kjo substancë përdoret për të prodhuar të gjitha lëngjet e nevojshme të trupit. Djersa, pështyma dhe mukoza janë pjesë të rëndësishme për funksione të ndryshme të trupit si mbajtja e temperaturës, tretjes dhe frymëmarrjes.
#2 Kontribuon në funksionimin e qetë të trurit
Truri i njeriut është 85% ujë, kështu që duhet të hidratohet vazhdimisht. Përfitimet e ujit janë të dukshme edhe këtu. Uji luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e hormoneve dhe neurotransmetuesve, të cilat mund të ndikojnë në të gjithë trupin. Për shembull, dehidratimi mund të sjellë një ndjenjë lodhjeje, funksion të reduktuar të kujtesës, dhe gjithashtu mund të prishë humorin mendor.
#3 Ndihmon në mbajtjen e veshkave të shëndetshme
Veshkat ndihmojnë në eliminimin e nënprodukteve të tretjes, dhe uji është një kontribues i rëndësishëm në këtë proces. Me një dietë të ekuilibruar dhe konsumin e ujit, ju përballeni me një rrezik të reduktuar të gurëve të veshkave. Natyrisht, cilësia e ujit luan një rol të rëndësishëm edhe në këtë. Uji i filtruar i pastër i shëndetshëm nga filtrat modernë të ujit luan një rol kyç në shëndetin tuaj të veshkave.
#4 Lejon thithjen e lëndëve ushqyese
Ushqimet që hani përmbajnë vitamina dhe minerale të ndryshme, të cilat janë të soluble në ujë. Kjo do të thotë se ato së pari duhet të shpërbëhen në ujë para se trupi juaj të mund t’i absorbojë ato. Duke pirë ujë të mjaftueshëm, trupi juaj do të jetë në gjendje të shfrytëzojë në maksimum lëndët ushqyese që siguroni.
#5 Kontribuon në funksionimin e duhur të tretjes
Zorrët kanë nevojë për ujë për të funksionuar siç duhet. Në fakt, konsumi i ujit shoqërohet me trajtimin e konstipacionit, veçanërisht kur dieta përmban mjaft fibra. Gjithashtu, uji i pijshëm mund të parandalojë djegien e zemrës dhe mund të ndihmojë në parandalimin e ulçerave gastrike.
#6 lufton mbajtjen e lëngjeve
Një nga problemet më të zakonshme është mbajtja e lëngjeve që shkakton ënjtje dhe ënjtje. Megjithatë, pirja e ujit në stomak bosh ndihmon për të kundërshtuar këtë mbajtje dhe për të eliminuar ënjtjen.
#7 Ndihmon në hidratimin e nyjeve
Nyjet në trupin e njeriut janë të rrethuara nga kartilazhi që krijon disqet ndërvertebrale. Kjo zonë përbëhet nga 80% ujë dhe hidratimi luan një rol të rëndësishëm në mirëmbajtjen e tyre. Në mënyrë treguese, dehidratimi zvogëlon aftësinë e tyre për të absorbuar vibrimet, gjë që ndikon në nyjet. Uji ka përfitime të shumta shëndetësore dhe për këtë arsye, ai duhet të inkorporohet siç duhet dhe rregullisht në dietën tuaj të përditshme. Duke përdorur filtrat e duhur të ujit, ju mund të konsumoni ujë pa substanca të rrezikshme.